obesitas.png

JAKARTA - Obesitas merupakan masalah kesehatan serius yang memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan individu. Obesitas pada usia remaja dapat berdampak negatif pada pertumbuhan dan perkembangan mereka. 

Penting bagi para remaja untuk memahami pentingnya mencegah dan mengelola berat badan yang sehat. Dilansir dari Kemenkes.go.id, Selasa, 7 JulI 2023. Salah satu langkah penting dalam mencegah obesitas adalah mengadopsi pola makan yang seimbang dan sehat. Para remaja harus menghindari kebiasaan makan sembarangan dan mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam. Sebaliknya, mereka perlu memilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein sehat. 

Pola Makan

Masuk Masa Pertumbuhan, Remaja Rentan Obesitas, Ini Tips untuk Menghindarinya