Halojatim.com- &nbsp;Orang Korea dikenal dengan pola makanan yang ketat, mereka sangat disiplin untuk menjaga kesehatannya.Mereka benar-benar memastikan untuk menyeimbangkan kandungan bahan makanan yang mereka konsumsi sehari-hari.Seperti misalnya soal sayuran, mereka mengonsumsi banyak jenis sayuran yang berbeda.<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://halojatim.com/read/kekayaan-tiga-kepala-daerah-perempuan-di-jawa-timur">Kekayaan Tiga Kepala Daerah Perempuan di Jawa Timur</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://halojatim.com/read/anggaran-kenaikan-gaji-asn-dan-pensiuna-rp-52-triliun">Anggaran Kenaikan Gaji ASN dan Pensiuna Rp52 Triliun</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://halojatim.com/read/pln-nusantara-power-siagakan-3-251-person-di-perayaan-hari-kemerdekaan-republik-indonesia">PLN Nusantara Power Siagakan 3.251 Person di Perayaan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia</a></li></ul>Seperti yang dilansir TrenAsia.com, jejaring media Halojatim.com dari India.com pada Rabu16 Agustus 2023, berikut tips pola makanan versi mereka.1. Mengonsumsi SayuranOrang Korea mengonsumsi banyak jenis sayuran yang berbeda. Sayuran adalah bahan makan makanan yang mengandung banyak serat dan rendah kalori serta membantu menurunkan berat badan. Selain itu, kehadiran serat dalam sayuran akan membuat tubuh Anda jadi kenyang dan mencegah Anda mengonsumsi makanan berkalori tinggi.2. Mengonsumsi Makanan FermentasiAnda tentu sudah tidak asing dengan makanan fermentasi khas Korea Selatan yaitu kimchi. Makanan ini diklaim baik untuk usus dan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, kimchi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menurunkan berat badan.3. Mengurangi Fast FoodOrang Korea cenderung mengonsumsi makanan yang dibuat sendiri dan mengurangi konsumsi fast food. Hal ini karena fast food dan makanan olahan cenderung tidak menyehatkan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit kronis.4. Mengonsumsi SeafoodSeafood dapat dianggap sebagai makanan pokok di Korea. Selain itu, mereka juga sering mengonsumsi rumput laut, yang biasa disajikan dalam bentuk sup. Makanan tersebut menjaga perut lebih kenyang untuk durasi yang lebih lama.5. Gaya Hidup AktifOrang Korea lebih suka berjalan kaki saat bepergian dan menggunakan transportasi umum. Gaya hidup aktif seperti jalan kaki dan diet sehat akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh.6. Mengendalikan Porsi MakanBudaya orang Korea cenderung mendorong mereka untuk makan dengan porsi yang lebih kecil. Hal ini dapat membantu mengendalikan kalori dan menjaga berat badan yang ideal.7. Pola Hidup Sosial yang AktifOrang Korea cenderung memiliki interaksi sosial yang kuat. Dukungan keluarga serta komunitas yang baik ternyata juga dapat berkontribusi pada kesejahteraan fisik dan mental. (*)<blockquote>Tulisan ini telah tayang di <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://sijori.id/read/cara-orang-korea-mempertahankan-kesehatan-tubuhnya">sijori.id</a> oleh Pratiwi pada 16 Aug 2023&nbsp;</blockquote>

Ternyata Ini 7 Rahasia Orang Korea untuk Tetap Sehat dan Bugar


Seperti yang dilansir TrenAsia.com, jejaring media sijori.id dari India.com pada Rabu, 16 Agustus 2023, orang Korea sangat khu

Dikenal Ketat Diet dan Disiplin soal Kesehatan, Ini Cara Orang Korea Melakukannya